“秋季干燥”，很多人開始出現(xiàn)皮膚干燥、喉嚨癢、口干、眼干等癥狀。

秋天天氣逐漸變涼變干，眼睛水分比夏天蒸發(fā)快，特別容易造成眼睛干燥不適，患有干眼癥的人群，更要注意護眼和用眼衛(wèi)生，以免讓干眼癥狀變本加厲。

干眼癥

又稱角結膜干燥癥，是指由任何原因?qū)е碌臏I液減少、淚液質(zhì)量或動力學異常，導致淚膜不穩(wěn)定和眼表損害，引起眼部不適的疾病。干眼癥并非只是疲勞導致的，重度干眼可能會導致視力障礙，需要到眼科醫(yī)院進行。

如果出現(xiàn)眼部干澀、發(fā)癢、異物感、視物模糊、畏光、灼痛等癥狀，在休息之后不能緩解就需要去醫(yī)院的干眼門診去檢查一下，是否患上了干眼癥，干眼癥常見類型有兩類：“缺水”、“缺油”、“水油缺乏”。

愛眼小妙招

一、適當休息

每看屏幕45分鐘左右，休息一下眼睛，可以選擇起身走動、打杯水、上個廁所，或只是單純和閉目養(yǎng)神或眺望遠處，讓眼睛盡可能得到休息。

二、調(diào)整屏幕亮度和字體大小

屏幕不宜過亮，不刺眼**，字體適當調(diào)大，不費力就能看清楚。雖然文檔的護眼模式意義不那么大，但是終歸還是比白底好一些的。

三、多到戶外活動

很多小伙伴上班對著電腦，下班刷手機。不管哪個年齡段，較長時間的戶外活動對于視力保護乃至于身體健康都是有益的。

平時多到戶外看看遠處風景，做一些運動，在身體得到鍛煉的同時，眼睛也能得到一定放松。

四、減少戴美瞳

美瞳是直接覆蓋在角膜表面的，長時間佩戴可能引起角膜缺氧，劣質(zhì)美瞳更是如此。

建議佩戴美瞳的的時間不超過8小時，更不要戴著美瞳或隱形眼鏡過夜。