炎炎夏日到了，馬上進(jìn)入三伏天了，我們的雙眼又將面臨很大的考驗(yàn)，如何保護(hù)好雙眸也成了我們?nèi)粘W(xué)習(xí)的重要功課，夏季如何愛(ài)護(hù)眼睛呢?今天帶大家走進(jìn)圖漫小課堂，一起來(lái)看看吧!
極目：早晨在空氣清新的地方，自然站立，兩眼先平視遠(yuǎn)處的一個(gè)目標(biāo)，再慢慢將視線收回，到距眼睛35厘米的距離時(shí)，再將視線由近而遠(yuǎn)轉(zhuǎn)移到原來(lái)的目標(biāo)上。如此反復(fù)數(shù)次，然后再進(jìn)行深呼吸運(yùn)動(dòng)，對(duì)調(diào)節(jié)眼功能有一定好處。
熨目：每天早晨或睡前，取坐姿或立姿，閉目，兩手掌摩擦發(fā)燙，而后迅速按撫于雙眼上，這時(shí)眼睛會(huì)感到有股暖流。如此反復(fù)數(shù)次，可通經(jīng)活絡(luò)，改善眼部血液循環(huán)。
浴目：以熱水、熱毛巾或者蒸汽熏浴雙眼，每天1-2次，每次5分鐘左右。也可結(jié)合洗臉、喝熱水時(shí)進(jìn)行，或者單獨(dú)將菊花、竹葉之類(lèi)中藥水煎取汁，趁熱熏眼部，待水溫后再以藥水洗眼，有清熱明目之功。
