研究數(shù)據(jù)顯示，中國60%的中小學生出現(xiàn)不同程度的近視，而高中生近視達到了80%，那么對于近視的朋友，如何保護眼睛，防止度數(shù)進一步加深，有什么好辦法呢?一起來了解下。

1 保持健康的身體

注重均衡的營養(yǎng)、適度的運動及休息。

2 防止眼睛疲勞避免長時間近距離的工作，除了眼睛要有充分的休息外，充足的睡眠可以減少眼睛疲勞。

3 良好的閱讀環(huán)境

包括適當?shù)恼彰鳌⒘己玫募堎|(zhì)、清晰的印刷、大小適當?shù)淖煮w、合適的桌椅高度。

4 良好的閱讀習慣減少精細的近距離閱讀，用眼距離保持35公分左右，每閱讀40分鐘至1小時要休息5至10分鐘。休息時不妨出去走走，看看遠方，幫助肌肉放松。

5 減少近視的環(huán)境

多看遠處，尤其現(xiàn)在實施周休二日，更可利用假日到郊外踏青。

6 看電視講求“原則”

電視機放置在眼睛視線稍下方;眼睛與電視機的距離為電視機畫面對角線的5至7倍;室內(nèi)燈不可全關(guān)掉;電視屏幕影像需清晰;每看30分鐘要休息5分鐘，可利用廣告時段閉目休息或起來走走。

7 正確配戴眼鏡

要讓眼科醫(yī)師檢查后再配眼鏡，鏡片的度數(shù)、散光軸的角度、瞳孔之距離都要要求正確。

8 定期眼部檢查每3到6個月定期檢查，寒暑假尤佳。

9 睫狀肌松弛劑

對于睫狀肌過度緊繃所引起的假性近視，可利用此類藥物放松睫狀肌來達到降低度數(shù)的目的。真正的近視并無法降低其度數(shù)，不過卻可減緩度數(shù)的加深。

10佩戴MCT>>要多少錢？

MCT是目前獲得醫(yī)療界非手術(shù)、安心有效控制或延緩近視加深的醫(yī)療行為。

經(jīng)過特別設(shè)計的全吻合矯形角膜接觸鏡配戴在角膜上，可以改變角膜形態(tài)，降低眼屈光力，局部角膜的可塑性逐漸增強產(chǎn)生形態(tài)上的記憶，摘下鏡片后，角膜中心部能在一定時間內(nèi)維持較平的形態(tài)，角膜變平后，眼的焦距延長，就能使近視眼的入眼光線的焦點從眼底前方剛好移到視網(wǎng)膜上，從而達到矯治的目的。只需要晚上睡覺佩戴，一覺醒來，近視沒了。

溫馨提醒：MCT屬于三類醫(yī)療器械，一定要在正規(guī)眼科醫(yī)院驗配。