冬天，出門很困難。當(dāng)羽絨服、秋褲、手套、厚襪子等“防寒武器”配齊后，就可以放心出門了。除了眼睛，從身體到身體能覆蓋的都覆蓋了。
你猜怎么著冬季不僅是心腦血管疾病的高發(fā)季節(jié)，也是眼病的流行期。我們的眼睛也是“怕冷”的。如果我們不注意“保護(hù)眼睛”，就有可能被青光眼這個“視力大盜”偷走。怎樣才能幫助中老年人的眼睛過冬，遠(yuǎn)離眼疾？請看本期眼科專家給你的建議-
什么是青光眼？
青光眼又稱“視力殺手”，是指眼壓間歇性或持續(xù)性升高的一種眼病。因瞳孔有些青綠色，故有此名，分為原發(fā)性青光眼(包括原發(fā)性開角型青光眼和原發(fā)性閉角型青光眼)、先天性青光眼、繼發(fā)性青光眼和混合性青光眼。持續(xù)的高眼壓會損害眼球各部分的組織和視覺功能。如不及時(shí)，視野可喪失，甚至致盲。青光眼是導(dǎo)致人類致盲的三大致盲眼病之一。青光眼的發(fā)病率在總?cè)丝谥袨?%，45歲以后為2%。
一般來說，高度近視和遠(yuǎn)視；高眼壓；糖尿病；心血管疾病和40歲以上的老年人是青光眼這個“視力大盜”的寵兒。為了有效預(yù)防青光眼的發(fā)病，這些高危人群在冬季要注意護(hù)眼，盡量減少寒冷對眼睛的刺激，以免青光眼“乘虛而入”。
青光眼有什么癥狀？
部分患者可出現(xiàn)眼睛腫脹、頭痛、惡心嘔吐、視力急劇下降、視野缺損、看燈時(shí)出現(xiàn)彩虹光圈等癥狀。但大部分青光眼患者早期并沒有上述癥狀，部分患者視力下降緩慢，往往是醫(yī)生在檢查時(shí)偶然發(fā)現(xiàn)的。但是青光眼可能會導(dǎo)致不可逆的致盲，一定要警惕。
冬季青光眼怎么護(hù)理？
1.注意天氣變化。
研究表明，青光眼多發(fā)生在冬季，通常在強(qiáng)冷空氣入侵的24小時(shí)內(nèi)發(fā)病。冷空氣之所以誘發(fā)青光眼，是因?yàn)樘鞖庾兓瘯r(shí)，影響體溫調(diào)節(jié)中樞，自主神經(jīng)干擾血壓，使眼壓波動，進(jìn)而引發(fā)疾病。所以青光眼患者要及時(shí)關(guān)注天氣預(yù)報(bào)，尤其是寒峰過境的消息。當(dāng)冷空氣入侵時(shí)，氣溫會突然下降，所以他們要盡可能避免外出。
注意添衣保暖，避免衣領(lǐng)扣得太緊。
冷刺激可誘發(fā)交感神經(jīng)興奮，引起青光眼患者瞳孔擴(kuò)大，使房水出口角關(guān)閉，阻礙房水流出，眼壓升高，導(dǎo)致青光眼突然發(fā)作(動畫展示了青光眼的發(fā)作過程)。因此，青光眼患者在及時(shí)添衣的同時(shí)，應(yīng)注意棉質(zhì)衣物的柔軟合身，衣領(lǐng)扣不要扣得太緊，以免頭部血液回流受阻，頸靜脈壓升高，從而引起眼壓升高。
避免過大和過快的溫差。
冬天室內(nèi)溫暖，室外寒冷。青光眼患者在外出或回屋時(shí)，經(jīng)常會經(jīng)歷突然和大幅度的溫度變化。溫差過大會影響體溫調(diào)節(jié)中樞，體溫調(diào)節(jié)中樞通過自主神經(jīng)干擾眼壓，引起眼壓波動，容易誘發(fā)青光眼急性發(fā)作。老年人體溫調(diào)節(jié)功能較弱，更容易受到溫差變化帶來的危害。建議青光眼老人在出門前找一個“過渡期”，比如在走廊或門口站一會兒降溫，直到身體和眼睛逐漸適應(yīng)外界。進(jìn)出空調(diào)房間時(shí)，為避免溫差過大，應(yīng)及時(shí)脫下外套或穿上外套。
4.少吃麻辣火鍋
冬天，人們喜歡吃火鍋，但火鍋里的姜、蒜、蔥等辛辣之物往往是必不可少的。洗完火鍋，人們往往會大量喝水解渴。吃辛辣食物和多喝水是青光眼患者的飲食禁忌。