有些上了年紀(jì)的朋友喜歡在晚上看手機(jī)，尤其是在昏暗的光線下。這種行為對(duì)他們的眼睛影響很大，包括其光線對(duì)眼底黃斑的刺激，很容易增加白內(nèi)障和黃斑變性的發(fā)病率。同時(shí)，在這種黑暗的環(huán)境下，長(zhǎng)時(shí)間用眼也會(huì)誘發(fā)青光眼的發(fā)作。大家應(yīng)該經(jīng)常在網(wǎng)上黑暗的環(huán)境下看手機(jī)，導(dǎo)致黃斑病變。
什么會(huì)導(dǎo)致眼疾？
隨著年齡的增長(zhǎng)，眼睛的淚腺會(huì)萎縮衰老，分泌的淚腺會(huì)日漸減少，所以中老年人容易出現(xiàn)干眼癥。
同時(shí)，如果長(zhǎng)時(shí)間看電子產(chǎn)品，用眼過度，會(huì)使眼睛分泌的淚腺進(jìn)一步減少，從而進(jìn)一步加重干眼癥狀。所以中老年朋友一定要控制好使用電子產(chǎn)品的時(shí)間。如果眼睛干澀不適，可能是患了干眼癥，要及時(shí)就醫(yī)。
老年人晚上用手機(jī)打游戲，除了造成干眼癥。時(shí)間長(zhǎng)了，他們眼睛就酸了，檢查會(huì)發(fā)現(xiàn)他們有黃斑變性。
什么是老年性黃斑？為什么生病的人越來越多？
年齡相關(guān)性黃斑變性”，顧名思義，就是隨著年齡的增長(zhǎng)，黃斑變性的發(fā)病率越來越高，病情越來越嚴(yán)重。
年齡相關(guān)性黃斑變性是一種可以導(dǎo)致中心視覺喪失的疾病，而中心視覺賦予我們一些“直視活動(dòng)”。年齡相關(guān)性黃斑變性是一種嚴(yán)重影響視力的退行性眼底病。它不會(huì)引起眼睛疼痛，但它引起的中心視力急劇下降會(huì)嚴(yán)重影響我們的日常生活，導(dǎo)致致盲。
老年性黃斑變性的發(fā)病源于視網(wǎng)膜中央黃斑細(xì)胞的變性。可進(jìn)展緩慢，早期癥狀不明顯。患者往往誤以為隨著年齡的增長(zhǎng)，視力會(huì)自然下降，會(huì)掉以輕心，從而延誤就醫(yī)。很多患者會(huì)發(fā)展成晚期疾病，嚴(yán)重影響視力。也有一些患者，病情進(jìn)展較快。年齡相關(guān)性黃斑變性通常發(fā)生在雙眼，但一只眼睛往往比另一只眼睛早。
真的想玩手機(jī)怎么辦？
1.調(diào)節(jié)手機(jī)亮度或開燈。
建議黑暗環(huán)境下手機(jī)亮度不要太亮。手機(jī)屏幕要調(diào)到合適的對(duì)比度，亮度和色彩盡量柔和。
2.控制時(shí)長(zhǎng)。
使用半小時(shí)后，建議閉眼3-5分鐘。
3.控制距離
很多人把手機(jī)握得離得很近，但是越近越容易造成視覺疲勞。建議眼睛距離屏幕至少30cm。
4、盡量抬頭。
盡量抬頭看手機(jī)，減少低頭刷手機(jī)的次數(shù)。這樣既能保護(hù)眼睛，又能保護(hù)頸椎。
5.注意你的飲食
平時(shí)多吃富含綠葉的蔬菜、魚類等健康食品。
如果出現(xiàn)視力下降、視物變形、眼前有固定陰影等不適，應(yīng)盡早就診，以免病情進(jìn)一步發(fā)展。