白內(nèi)障是眼睛的晶狀體變混濁，很多人認(rèn)為白內(nèi)障只有老年人才會(huì)得，和自己沒(méi)關(guān)系，其實(shí)不然。白內(nèi)障有很多種類型，比如，老年性白內(nèi)障、外傷性白內(nèi)障、先天性白內(nèi)障、并發(fā)性白內(nèi)障等等，不管是哪種類型，都要積極面對(duì)，早發(fā)現(xiàn)，才能早，避免致盲的發(fā)生。

白內(nèi)障目前仍無(wú)藥物可以，能夠有效白內(nèi)障的方法就是進(jìn)行白內(nèi)障手術(shù)。而我們所需要做的是，多多了解白內(nèi)障的知識(shí)、自我發(fā)現(xiàn)潛在問(wèn)題、及時(shí)就醫(yī)，消除致盲隱患。

幾個(gè)癥狀提示您，可能患上了白內(nèi)障

視力減退，看東西時(shí)不是單純的模糊，而是會(huì)感覺(jué)眼前蒙了一層霧

原有老花癥狀突然好轉(zhuǎn)了，但看遠(yuǎn)處卻模糊

強(qiáng)光下視力下降

看顏色對(duì)比敏感度下降

看東西有重影

是否頻繁更換眼鏡，看東西還是覺(jué)得沒(méi)有那么清楚

若出現(xiàn)以上癥狀則應(yīng)考慮是否患上了白內(nèi)障。

別等白內(nèi)障“熟”了再做手術(shù)，需盡早手術(shù)

白內(nèi)障“熟”了才手術(shù)有很多弊端。

手術(shù)中操作較為困難、并發(fā)癥增多；

白內(nèi)障從發(fā)生到成熟需要的時(shí)間較長(zhǎng)，患者需長(zhǎng)期生活在模糊世界中，影響生活質(zhì)量；

白內(nèi)障發(fā)生以后，影響眼底檢查，若患有眼底病變，則易導(dǎo)致病情延誤；

白內(nèi)障“熟了”，本身發(fā)生并發(fā)癥的幾率增加，如繼發(fā)性青光眼、葡萄膜炎等等。

該如何延緩白內(nèi)障的發(fā)生和發(fā)展呢？

防止眼睛長(zhǎng)期受紫外線的照射

高原地區(qū)及陽(yáng)光輻射強(qiáng)的地區(qū)，白內(nèi)障相對(duì)高發(fā)，太陽(yáng)光紫外線照射時(shí)間越長(zhǎng)，患白內(nèi)障的可能性就越大，因此在陽(yáng)光強(qiáng)烈時(shí)，要采取打傘、戴遮陽(yáng)帽、戴太陽(yáng)鏡等措施，同時(shí)要選擇正規(guī)可防紫外線的太陽(yáng)眼鏡。

防止身體脫水

人體脫水時(shí)，體內(nèi)液體代謝紊亂，會(huì)產(chǎn)生一些異常物質(zhì)，損害晶狀體，導(dǎo)致白內(nèi)障發(fā)生，而對(duì)已患白內(nèi)障的人群，脫水可使病情加劇。特別注意防止腹瀉、嘔吐、大量出汗，容易造成脫水，對(duì)晶狀體不利。

養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣

用眼要注意勞逸結(jié)合，近距離用眼一小時(shí)，休息5-10分鐘，積極參加戶外活動(dòng)，可以選擇慢跑、散步等，注意生活規(guī)律，不要過(guò)于勞累。

視力減退及時(shí)檢查

在白內(nèi)障早期，會(huì)出現(xiàn)視物模糊、視力減退、老花眼癥狀變輕、看東西重影等，如果眼睛出現(xiàn)不適癥狀，一定要及時(shí)就醫(yī)，避免加重病情。

調(diào)節(jié)飲食，宜多攝入富含維生素、蛋白質(zhì)等食物

平時(shí)注意不吸煙，少飲酒，少食甜食。多吃蘋(píng)果、香蕉、菠菜、甘藍(lán)等富含維生素的蔬菜水果，多吃魚(yú)類等富含蛋白質(zhì)的食物。